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从一曲《忐忑》唱红大江南北，到褪尽浮华回归本真，歌唱家龚琳娜的艺术与(yu)人生之路一直充斥探(tan)索与(yu)自省。继《自由女(nu)人》之后(hou)，龚琳娜推出历时六年打磨的诚意之作《做自己 不忐忑》，由长江新世(shi)纪正式出版发行。
《做自己 不忐忑》真实记录了她从40岁到50岁的中(zhong)年蜕变(bian)历程，以赤诚笔触剖白事业沉浮、婚姻变(bian)故、健康危机与(yu)心(xin)灵觉醒，展现了一位极具探(tan)索精神的女(nu)性艺术家如何在生存动荡中(zhong)找回重心(xin)、在魂魄暗夜中(zhong)重获(huo)新生的故事。这不仅(jin)是一部个人回忆录，更是一部深度剖析心(xin)田、展现女(nu)性在困境中(zhong)觉醒与(yu)重生的勇气之书。
一部坦荡的“人生纪录片”
《做自己 不忐忑》远非简单的成名故事。它记录了《忐忑》爆红后(hou)，龚琳娜经历了喧嚣、迷茫(mang)、挣扎与(yu)蜕变(bian)。事业方兴未艾的她突遭严重腿疾，数月卧病在床。商业赞(zan)助受挫、身体崩溃的双(shuang)重打击令她停(ting)下脚步，从新探(tan)求(qiu)人生的门路。大城(cheng)市生存发展的压力(li)、情面世(shi)故的紧张、身体和心(xin)力(li)的透支，促(cu)使她一家做出一个决定：脱离北京，迁居大理(li)。
浪迹天际的一家四口，住(zhu)进白族小院，结交了不少有(you)才又有(you)趣确当地同伙。龚琳娜卸下“明星”身份，脱失落高跟鞋，素面朝天，观花听雨(yu)，融(rong)入真实素朴的乡居生存。在天然和人文的滋养中(zhong)，她的身体和心(xin)灵都从新活了过(guo)去。
书中(zhong)，她将镜头对准真实的自己，剖析过(guo)去十年的心(xin)路历程，绝不避讳地呈现了婚姻变(bian)故带来的情感震荡、事业瓶(ping)颈期的深度焦(jiao)虑，和在巨学名利打击下对自我价(jia)值的从新审视。龚琳娜在访(fang)谈中(zhong)坦言，书中(zhong)包含了一些她曾认(ren)为“最羞耻”的经历，选择公开这些伤痛，是进展以本身的真实共鸣他人，传递破茧重生的力(li)量(liang)。
名利的“忐忑”与(yu)艺术的求(qiu)索
“‘神曲’之后(hou)，心(xin)田的‘忐忑’才真正开始。”龚琳娜在书中(zhong)如是写道。面对突如其来的庞大关注，她在适应明星身份与(yu)服从艺术理(li)想间(jian)艰难平衡。她尝试多元音乐互助，探(tan)索新的艺术表达，但这探(tan)索也使其与(yu)丈夫老锣在创作理(li)念上(shang)产生深刻分歧，她开始意识到：真正的爱，绝不是相(xiang)互环绕纠缠。长时间(jian)绑缚的互助与(yu)生存渐渐让关系失衡。比起(qi)“翅膀连(lian)在一起(qi)”的比翼鸟(niao)，龚琳娜更愿意做“自歌自舞”的凤凰，分发自己的光泽(ze)。这段婚姻末(mo)了的得与(yu)失，那(na)些对情感关系的深刻思索，成为书中(zhong)坦诚剖析的紧张篇章。
事业上(shang)，龚琳娜异样遭受挑战。市场对“爆款”的追(zhui)逐过(guo)后(hou)，演出机会缩减，她清醒地意识到，长时间(jian)演绎老锣的作品虽得心(xin)应手，却也堕入模式化的困境亟需突破。为了打破创作瓶(ping)颈，年近五十的龚琳娜决然走出恬静区：登上(shang)《披荆斩(zhan)棘的姐(jie)姐(jie)》舞台，挑战《爱如火》等流行金曲，乃至跨界尝试说唱。这些看似“冒险(xian)”的选择，实则是她主(zhu)动拥抱变(bian)化、追(zhui)求(qiu)艺术新生的勇敢理(li)论。她在学习与(yu)碰撞中(zhong)，逐步拓展了音乐的边境，也找到了新的艺术偏向。
为庆祝新书面世(shi)并欢迎自己的五十岁生日，龚琳娜于2025年8月1日在北京音乐厅举行“做自己 不忐忑-龚琳娜公益生日音乐会”。她与(yu)一路相(xiang)伴的音乐西席、邻居同伙们和一直支撑她的歌迷们同台，用音乐诠释新书主(zhu)旨，共庆性命新篇章。音乐会上(shang)，龚琳娜还特别邀请(qing)本书的责任编辑一同上(shang)台，分享自己写书的初衷：“我想要保护身心(xin)，明确自己与(yu)他人的边境，想要建立健康平衡的关系。随之而(er)来的，是生存中(zhong)更大的打击，更大的转变(bian)，更大的损(sun)失。我好(hao)像弄丢了运气的地图，不能不从新探(tan)求(qiu)人生的门路。我用五年时候，学会了做自己；又用五年时候，学会了不忐忑……”
【访(fang)谈】
问：您应该是19年就(jiu)开始设计写的这本书，是什么样的契机让您开始写这本书的？
龚琳娜：因为后(hou)面《自由女(nu)人》那(na)本书讲的是我在德(de)国怎样开始找寻自己的新艺术的路，包含从一个少女(nu)怎样成长成一位母(mu)亲(qin)，而(er)且那(na)是我的第(di)一本书，又面对中(zhong)国文化和德(de)国文化的这类(lei)差同性所给我带来的艺术启(qi)发。后(hou)面那(na)本书是跟陈曦(xi)互助的，2019年陈曦(xi)找到我说，是否进展续写？我就(jiu)觉得我因为从德(de)国回到北京，从《忐忑》进入名利场，那(na)么怎样从这个名利场又脱离，搬到了云南在山上(shang)生存。人生轨迹又有(you)了庞大变(bian)化，艺术之路、家庭生存都在变(bian)化，鉴于这个，我想记录上(shang)去，不要让自己忘记。
刚开始我并不分明详(xiang)细要写些什么，不像《自由女(nu)人》是经历过(guo)之后(hou)明确想记录，这本书更像是开启(qi)对下一个人生阶段生存的记录，也想看看新的阶段我会有(you)怎样样的成长。这本书讲述(shu)了从2015年到2025年这十年的故事。从2019年开始，陈曦(xi)就(jiu)随着(zhe)我一路成长，我们一起(qi)记录每一个阶段。以是这本书不是突然有(you)的，而(er)是在这全部过(guo)程中(zhong)一直都在记录。
我认(ren)为这本书最大的特点也在于此，它像一部纪录片，所有(you)内容都是一边发生一边被记录上(shang)去的。正是这些及(ji)时记录的内容，让我能回忆起(qi)很多细节。因为事后(hou)回忆往往会失真，而(er)当时的记录更贴近真实，以是我想这本书最大的特点是它太真实。
问：您用“五年学会做自己，五年学会不忐忑”概括十年蜕变(bian)，这两个阶段分别对应人生哪些关键经历？
龚琳娜：为什么会用“五年学会做自己，五年学会不忐忑”来概括，是因为我唱完《忐忑》之后(hou)是忐忑。
第(di)一，是因为出名了。在《忐忑》之前我没有(you)这么高的知名度，也没有(you)成为广为人知的歌者。2010年《忐忑》火了，火了之后(hou)我要怎样做一个明星？怎样做个艺术家？我在想明星和艺术家之间(jian)到底(di)有(you)什么区别？我究竟想成为明星还是艺术家？又大概我怎样能兼顾(gu)这两者？以是唱完《忐忑》之后(hou)我非常忐忑。
第(di)二，面对着(zhe)我曾经相(xiang)信的爱情和倾注所有(you)的家庭，随着(zhe)生存的发展开始发生变(bian)化，这也让我很忐忑。过(guo)去我们什么都没有(you)，就(jiu)朝着(zhe)一个方针前行，绝对有(you)了统统稳定的生存以后(hou)，却堕入了新的瓶(ping)颈，这也让我很忐忑。以是我想，唱完《忐忑》之后(hou)是忐忑。
实际上(shang)，前五年我一直活在忐忑中(zhong)，这类(lei)忐忑源于不停(ting)的、真实的自我剖析。这件事非常难，因为你要去直面自己。好(hao)比说书里(li)讲到《浪姐(jie)》的邀请(qing)，这类(lei)娱乐节目我一开始是非常排斥的，因为我会忧郁他是不是过(guo)分娱乐化？又面对着(zhe)这类(lei)家庭的变(bian)迁，我要思索我到底(di)该怎样守护？以是要不停(ting)地去剖析，这个特别难，也特别疼。但我发现，经过(guo)了无数次(ci)的剖析、无数次(ci)的流泪和无数次(ci)的忐忑之后(hou)，我才能走出来。
其实很多人会觉得，若是从出生，我父(fu)母(mu)就(jiu)爱我，我不缺爱，我就(jiu)会幸福；若是我的家境非常好(hao)，我就(jiu)会幸福；若是我是一个天生的很有(you)才华的孩(hai)子，我念书不用费(fei)力(li)就(jiu)能拿到第(di)一名，我就(jiu)是我就(jiu)是成功。但我觉得若是一开始你的生存非常顺利，其实后(hou)面更难，因为人生都要经历荆棘。而(er)我觉得后(hou)面的那(na)五年所谓的不忐忑，就(jiu)是在面对必须要经历庞大的忐忑和心(xin)田的剖析。以是我为什么愿意把剖析末(mo)了写出来收回来？第(di)一是我发现我真的能够做到松懈了，放下这些，就(jiu)至少放下这十年的经历，我不能说之后(hou)会怎样样，但这十年的经历我放下了。
不仅(jin)我放下了，而(er)且我还影响了身旁的人。在这十年里(li)面，我的邻居们和北京市中(zhong)小学的音乐老师(shi)们与(yu)我一起(qi)成长。因为我一直在教他们唱歌，这是我原(yuan)来没有(you)的。原(yuan)来我更多的是自己唱歌，自己学习，而(er)在这十年里(li)我有(you)了很多音乐分享。我把音乐和音乐交流作为艰难情感的出口，能让我不至于克制和抑郁，最终(zhong)在音乐分享里(li)我找到了自我价(jia)值的存在。
在我最低谷的时候，我跟他们分享音乐和感受，他们又反应给我。然后(hou)我才意识到，原(yuan)来我自己的这些经历，不但让我自己剖析，也能够帮助他人，以是我想出这本书。我觉得可能每个人都会经历类(lei)似的心(xin)情，特别是当下各种抑郁症、焦(jiao)虑症很多。我在这十年的韶光里(li)体会到越艰难的时候，越是成长的机会，谁人坎过(guo)不了就(jiu)会抑郁。以是我想分享自己如何走过(guo)那(na)些曾无数次(ci)激(ji)发焦(jiao)虑、抑郁的困境，给大家一些力(li)量(liang)。
问：这本书中(zhong)，哪些事是您最不想暴露出来的？
龚琳娜：最不想暴露的就(jiu)是我最相(xiang)信的，就(jiu)是爱情。秀恩爱是真的，谁人时候的爱也是真的。然则我后(hou)来发现，爱情跟恒久(jiu)没有(you)关系。大家不要贴上(shang)这个标签，你特别爱一个人的时候，你为他付出性命你都愿意。大家总说一个人“恋爱脑(nao)”，然则若是没有(you)“恋爱脑(nao)”就(jiu)没有(you)千古绝唱的爱情。
然则爱情和恒久(jiu)它是两回事。当时很爱这个人，不见得会恒久(jiu)，恒久(jiu)的爱情也不见得他们经历过(guo)这类(lei)海誓山盟的。好(hao)比说我的父(fu)母(mu)很恒久(jiu)，但他们没有(you)闹逝(shi)世(shi)闹活得没有(you)说多浪漫。大概平平淡淡，没有(you)所谓很深刻的影戏(xi)里(li)的那(na)种的爱情，人家反而(er)更恒久(jiu)。
为什么我还相(xiang)信爱情？因为爱就(jiu)全心(xin)全意地去爱，不要把爱贴上(shang)一个白头到老大概恒久(jiu)的标签，那(na)是人们美好(hao)的期许，但不是一定会发生的事。所有(you)的美好(hao)它只是那(na)一瞬间(jian)，也可能是转眼即(ji)逝(shi)。然则转眼即(ji)逝(shi)之后(hou)的困难大概是痛苦，才是人们要历练的重点。
对我来讲，最痛苦的时候我是以积极的、正向的体式格局去转移(yi)如许的情感，而(er)不是说不睡觉、饮酒、自暴自弃，我没有(you)，然则为什么我没有(you)？我觉得是因为我有(you)音乐，把所有(you)的注重力(li)和力(li)量(liang)放在了我热爱的事变(bian)上(shang)，去用上(shang)这个强大的力(li)量(liang)去学习。
问：您在写作中(zhong)又如何平衡真实剖白与(yu)隐私保护？
龚琳娜：其实这个时代没有(you)太多隐私，因为每个人都有(you)个人平台。然则为什么有(you)很多人做非常讨喜、很幽(you)默的工(gong)作，但末(mo)了患上(shang)了抑郁症？他隐私的谁人部分到底(di)是什么？因为强颜欢笑大概是为了成功去做一个克制自己的事的时候，肯定是别扭(niu)。以是在这本书的选择中(zhong)，我还是非常真实地面对了自己隐私的部分，在剖析的同时举行自我深思和学习。
我觉得，若是那(na)些隐私的部分能够鼓励到他人，能让他人与(yu)我产生共情，而(er)且或许还能让他们明白应该用什么样的体式格局走出困境，从中(zhong)获(huo)得一些借鉴，那(na)么我认(ren)为如许的隐私是能够暴露的，这也是我出这本书最紧张的初心(xin)。
问：您是怎样意识到自己事业的瓶(ping)颈期，并去突破它的？
龚琳娜：我意识到自己事业的瓶(ping)颈期首先(xian)是因为演出机会愈来愈少了。自从《忐忑》爆火之后(hou)收到了很多的邀请(qing)，然则大家都进展你要出爆款，然则人怎样可能每首歌都火呢？以是我肯定不能够按照谁人偏向去做歌曲。然则我谁人时候若是完整做这类(lei)纯古诗词的歌曲，又会面临市场的需求(qiu)问题。以是我想关于事业的瓶(ping)颈，最先(xian)出现出来的是演出机会愈来愈少。那(na)我就(jiu)要考虑到底(di)是我作品出了问题，还是市场的需求(qiu)出了问题。
第(di)二是因为多年来一直演唱老锣的作品，我渐渐发觉到作品风格趋向相(xiang)通，也意识到自己缺少与(yu)更多其他作曲家、其他风格音乐的互助。然则老锣当时是我最紧张的爱人，这就(jiu)让我堕入了艺术选择与(yu)家庭选择的两难田地。往常回想起(qi)来，我们在艺术上(shang)不再互助，或许正是合并的引火线。
其实一开始唱老锣的作品时，我是觉得很有(you)意思的。好(hao)比《忐忑》，在唱它之前，我历来没接触过(guo)这类(lei)范例(li)的歌；《金箍棒》虽然延续了他的风格，但技巧上(shang)却大不相(xiang)同，对我而(er)言是不断地挑战。
但后(hou)来，老锣的和声、旋律和他创作的很多体式格局都变(bian)得十分相(xiang)似，我对他的风格太认(ren)识了。以至于拿到他的新作品，即(ji)便难度不小，我也能很快(kuai)掌握。他人或许觉得他的歌只有(you)我能唱，但对我来讲，他的创作技巧已经没有(you)新鲜感了，乃至到了唱这首感受像那(na)首的境界，我唱腻了，因为这些作品再也无法给我带来挑战。
对我来讲，我一直渴(ke)想在技能上(shang)、艺术上(shang)获(huo)得新的挑战和突破。但我逼真地感遭到自己唱歌的音色愈来愈趋向相(xiang)通，表达体式格局也比较单一。虽然以前有(you)人跟我说我唱的歌太像了，当时候我不愿意承认(ren)，但在自己训练的过(guo)程中(zhong)，还是不能不承认(ren)确实是如许。我对唱歌爱得深沉，音乐在我生掷中(zhong)占据着(zhe)极为紧张的地位，以是如何在艺术选择上(shang)坦荡自己，成了我面临的一个紧张外部瓶(ping)颈。
问：写作中(zhong)有(you)无“写不下去”的瓶(ping)颈期？是什么支撑您继承？是否有(you)边写边哭的疗愈时刻？
龚琳娜：去德(de)国那(na)次(ci)是“写不下去”的瓶(ping)颈期。因为悉数都写完了，才觉得能真正放下。那(na)些让你不停(ting)要看哭的地方，就(jiu)是最难的部分。其实我一点都不愿意把那(na)种最痛最难的展示出来，但我相(xiang)信有(you)太多的人和我一样有(you)过(guo)类(lei)似的经历。
其实写完之后(hou)这些事变(bian)在我心(xin)里(li)已经息争了，但这本书的出版对我来讲还是很紧张的，它是我人生一个阶段的总结。
也有(you)人会说，你看你后(hou)面秀恩爱，大概说《自由女(nu)人》里(li)那(na)么幸福。但我觉得那(na)也是当时很真实的体会，我从不后(hou)悔那(na)段爱情和那(na)种对事业的执着(zhe)追(zhui)求(qiu)、对音乐全心(xin)全意的热爱和付出。但每个阶段都像一个闭环，大概像画一个圆、画一个句号(hao)。逗号(hao)是一半(ban)，逗号(hao)也很像五线谱里(li)的音符，意味着(zhe)没竣事，但句号(hao)就(jiu)是一个圆圈，五线谱里(li)的长音都是像句号(hao)一样的圆圈，以是我要为这一段做个句号(hao)，特别去德(de)国做这个分手Party，我觉得这也是一个句号(hao)，是对我德(de)国生存的句号(hao)。我都要一一感恩，一一报告大家这个音讯，这件事才是真正的放下了、竣事了。大概还会有(you)一段时候的痛，大概永(yong)久(jiu)都有(you)痛在，但必须对过(guo)去说拜拜。
若是婚礼是个代表开始的冒号(hao)，需要一个典礼来宣告婚姻的开启(qi)，开始创作和讲述(shu)婚姻的故事，那(na)在这段婚姻里(li)，竣事的时候就(jiu)该有(you)个句号(hao)。我的这个分手party就(jiu)是如许的句号(hao)，算(suan)是首尾照应，是上(shang)一个段落的句号(hao)。
婚礼在我的家乡开始，分手party在他的家乡竣事，我觉得都是美好(hao)的。其实我在想，人生中(zhong)我们记忆很深的都是那(na)些痛苦、那(na)些苦难。但回头想一想，为什么记住(zhu)的都是这些苦难？因为它虽然很痛，却也让你很富裕，让你的经历、性命力(li)兴旺燃烧。我最忧郁的人生就(jiu)是苍白的。
问：有(you)人称这本书是 “女(nu)性勇气赞(zan)歌”，您最进展女(nu)性读者从中(zhong)获(huo)得什么？
龚琳娜：其实我觉得不仅(jin)仅(jin)是针对女(nu)性的。我有(you)两个儿子，我带大儿子参加了我的离婚Party，还和二儿子重游了我们结婚时去过(guo)的夜郎谷。我暗里(li)里(li)会想，因为他们是男孩(hai)，现在年纪还小，可能还不明白这些事，但还是进展这本书不仅(jin)对女(nu)性，对男性也产生影响，让大家都懂得珍(zhen)惜性命，珍(zhen)惜缘分。
问：当您从新回到自己的音乐事业中(zhong)，如何找到新的发力(li)点，扩展更多元的受众？
龚琳娜：《忐忑》火的时候，每个人都进展我再做《忐忑2》《忐忑3》，请(qing)求(qiu)我的下一个作品要创新，要成功，要有(you)很多能量(liang)。但我觉得，恰正是因为人们对自己有(you)太多如许的请(qing)求(qiu)才会丢失。我没有(you)这些设法主(zhu)意，只想去尝试各种没尝试过(guo)的东(dong)西。大概我做的这个作品不一定会多成功、多典范，但只要它能带给我新的认(ren)知和技能挑战，我就(jiu)很高兴，也愿意跟观众分享，我就(jiu)是如许的。以是这些年的尝试里(li)，我没有(you)评判之心(xin)。
好(hao)比在《浪姐(jie)》的舞台上(shang)唱《爱如火》，前不久(jiu)还看到有(you)人在视频(pin)里(li)说这个作品什么都不是，但我觉得它有(you)可创作的空(kong)间(jian)。还有(you)和小美的《花海》舞台，我原(yuan)来历来没机会，大概说没想过(guo)周杰伦的歌，虽然在《全能星战》也唱过(guo)，但没想到能和小美一起(qi)制造出典范的《花海》舞台。这些都是我开始翻开各种风格的表现，包含说唱。分歧的风格对我来讲很有(you)挑战，我也很乐于向非常年青的歌手们请(qing)教和学习，他们那(na)些速(su)度特别快(kuai)的唱法是我原(yuan)来不曾接触的。我喜欢这个学习的过(guo)程，以是才有(you)了现在这类(lei)比较多元化的状态。我很享受其这类(lei)状态，而(er)且在学习过(guo)程中(zhong)也能让我忘失落很多烦恼。
问：您认(ren)为这本书能给刚卒(zu)业想换(huan)工(gong)作或找不到工(gong)作的年青人什么启(qi)发呢？
龚琳娜：不要鄙视每一件小事。好(hao)比刚开始参加《浪姐(jie)》时，赵兆老师(shi)都困惑我为什么愿意来，一开始我唱大家觉得是网红歌的作品，他人会觉得我是在“下山”，这么简单的歌我竟然还愿意唱，但实际上(shang)那(na)歌对我来讲并不简单，因为那(na)种R&B节奏是我没接触过(guo)的。以是只要是我没尝试过(guo)且喜欢的，我都愿意不耻下问，一点一点去学习。
我觉得现在很多年青人可能念书多、学历高，就(jiu)看不上(shang)小工(gong)作，但我恰恰觉得人生就(jiu)像用一块块小石头聚集起(qi)来的，万万别觉得自己学历高、家境好(hao)、头脑(nao)智(zhi)慧，一下去就(jiu)要当经理(li)、做大家，大概一唱就(jiu)要出典范，根本不是如许的。我历来没觉得自己是典范，只是我唱过(guo)典范作品而(er)已，我每次(ci)都觉得，只要每天能有(you)一点点前进，学会一个小技能，性命就(jiu)很美好(hao)，关键就(jiu)在于此。
我现在觉得成功就(jiu)是每天前进一点点，而(er)且这个前进不是他人的评价(jia)。不是说得到好(hao)评大概考了 100 分才叫(jiao)成功，而(er)是自己今天又掌握了一个小技能、相(xiang)识了一个新知识。我不喜欢每天都在反复，没有(you)任何新意，两眼无神的生存，那(na)感受就(jiu)像退(tui)休了一样。我喜欢有(you)新意的生存，在接触很多新鲜知识的过(guo)程中(zhong)，人会逐步变(bian)得愈来愈坦荡，而(er)且永(yong)久(jiu)不要觉得自己什么都懂，那(na)样就(jiu)不会再前进了。
当然，对付现在的年青人，我晓得很多人很难走出那(na)一步，然则这只能靠自己去经历，就(jiu)像小孩(hai)子摔跤后(hou)才晓得怎样站(zhan)起(qi)来、怎样跨过(guo)谁人坎。年青人往往是因为在痛苦时不晓得怎样站(zhan)起(qi)来，其实碰到的困难越多，对他们来讲越是最大的训练。大家必须不断经历失利，失利是很紧张的“人生必修课”，若是每次(ci)失利都怪运气欠好(hao)、怪他人不理(li)解(jie)，那(na)就(jiu)永(yong)久(jiu)不会前进。
问：您能够分享一下这本书里(li)包含着(zhe)您人生里(li)如何的典范智(zhi)慧吗？
龚琳娜：我觉得每次(ci)困难来临时，就(jiu)像大海中(zhong)的风波，但我喜欢在大海里(li)冲浪。浪来的时候确实会恐惊，就(jiu)像很多小孩(hai)或女(nu)性怕走夜路一样，是一种天然的恐惊。但我每次(ci)都觉得，浪来了根本没时候思索，必须冲过(guo)去，否则就(jiu)会被打翻。以是抱着(zhe)这类(lei)心(xin)态，困难来了我就(jiu)间(jian)接去冲。
我觉得这类(lei)勇气和迈出第(di)一步的决心(xin)很难用一句话总结，或许看完这本书，每个人才能有(you)自己的体会。我不晓得大家会怎样想，但我觉得兴旺的性命力(li)才是在世(shi)的意义(yi)。我也请(qing)求(qiu)自己分歧意浪费(fei)时候，但这并不意味着(zhe)不会放松，而(er)是进展不断激(ji)活自己的性命。越是有(you)挑战的事变(bian)，性命力(li)越能充足燃烧。
问：家人和同伙看过(guo)新书后(hou)有(you)哪些反应？他们阅读后(hou)对哪些内容共鸣最强烈？
龚琳娜：痛。他们还是没想到我会经历这些痛，因为很多人看到我都是比较悲观的，没想到我其实经历了很多痛。因为在音乐里(li)，大概就(jiu)我本身的性情而(er)言，我本身是比较阳(yang)光的，这倒(dao)真不是装出来的，我正本就(jiu)是如许的人。
可能很多人没意识到，一个人的成长要经历那(na)么多痛。但我不怕痛，就(jiu)怕不总结。以是，他们也会说，痛之后(hou)对他们也是一种影响，能看到这些就(jiu)够了。我出这本书的初衷，就(jiu)是进展它能鼓励更多人。
问：您在书中(zhong)既是记录者也是深思者，有(you)无某(mou)个“困扰许久(jiu)”的问题通过(guo)笔墨梳理(li)后(hou)得到了答案(an)和救赎？有(you)无某(mou)个底(di)本 “想通了” 的问题，通过(guo)笔墨梳理(li)后(hou)有(you)了新答案(an)或困惑？
龚琳娜：我想不明白老锣为什么脱离。以是在全部过(guo)程中(zhong)用了很长时候，就(jiu)是在后(hou)面几年写的时候也不晓得我们的爱情的结尾。写到后(hou)面也决定走出来，就(jiu)是完整想通，也放下了，以是这个书也确实有(you)这个过(guo)程。至于新的问题和困惑是没有(you)的，不存在说我写完了，我又出现新的困惑。人生就(jiu)是不断困惑，不是说我现在完整不困惑了，而(er)是人生就(jiu)是在不断地解(jie)惑，而(er)不外分的执念的时候继承往前走，生存性命天然就(jiu)会给你答案(an)，以是不要纠结眼前的答案(an)。
采写：南都N视频(pin)记者 朱蓉婷(ting)
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