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爱活动的人(ren)越(yue)来越(yue)多了。
从贵州的“村BA”到江苏的“苏超”，各地民间体育赛事接连火爆(bao)，而(er)滑板、陆冲、骑行等活动也成为不少人(ren)的新日常。据《中国体育报》报道，全国常常体育锻炼生齿由2014年的约(yue)3.6亿上升至2023年的5.5亿，占(zhan)总(zong)生齿比例由26%上升至39%。
孩子(zi)们(men)的体质是不是也在悄然改善？05后，还会(hui)变成“脆皮”年轻人(ren)吗？在2025年8月8日全民健康日到来之际，澎湃美数课梳(shu)理多地中小(xiao)先生的体能素(su)质检(jian)测效(xiao)果和活动时长后发现(xian)：中小(xiao)先生体质持(chi)续下滑的趋势，大概正迎来一个拐点。
中小(xiao)先生的多项体测数据变强了
此前，澎湃美数课在《中国孩子(zi)30年体质变化，不只是跑(pao)不动1000米》一文中发现(xian)，在1985年至2014年的历次全国粹生体质和健康调研中，中小(xiao)先生的多项目标都亮起红灯。比如，跑(pao)1000米越(yue)来越(yue)慢、能做引体向上的个数越(yue)来越(yue)少。
但到了今天，这种情况已经有所好转——只管2024年的全国调研数据尚未(wei)公布，但青海省和杭州市的最新体测数据能够让我们(men)一窥一二。
一项覆盖(gai)青海省5039名中小(xiao)先生的研究指出，与2019年相比，2023年青海先生进行中等及(ji)以上强度身体活动的时间显着增加。这类活动包括打羽毛球、骑自行车等，能够有效(xiao)提高心肺功效(xiao)和身体素(su)质。
其中，小(xiao)学男生的日均活动时间从2019年的34.2分钟，增长至2023年的57.2分钟。研究指出，这注解人(ren)们(men)正转向更积极的生活方式，这大概是受政策干(gan)涉(she)干(gan)与、学校活动项目和公众健康意识加强的推进。
随着活动时间的增多，2023年青海中小(xiao)先生在一分钟跳绳次数、50X8来回跑(pao)、立定跳远等体测项目上都获得了更好的成绩，比如一分钟跳绳次数从2019年的86.7次，增至2023年的107.2次。
而(er)在杭州，这类情况越(yue)发显著。数据显示，从2018年到2022年，杭州中小(xiao)先生的多项体测数据都更好了，像是立定跳远增加了1.9厘米，引体向上增加了1.2个，一分钟仰卧起坐(zuo)增加了1.8次。
“双减”后，青少年的体育时间变多了
先生们(men)身体素(su)质的加强，一个重(zhong)要的影(ying)响要素(su)是“双减”政策。根据《中国百姓心理健康发展报告（2021-2022）》，在小(xiao)学、初中阶段，超过半数的先生都投入了更多时间到体育中。
值得关注的是，体育与兴趣发展时间的增加，并不是所有孩子(zi)都能同等享受到的。报告特别指出，在小(xiao)先生群体里，家庭经济条件越(yue)好，感受到这类时间增加的孩子(zi)占(zhan)比越(yue)高。
而(er)活动时间与心灵状态之间，也藏(cang)着关联 —— 活动时间更充足的先生，心理健康状态更好，抑(yi)郁风(feng)险检(jian)出率最低，仅为 18.4%；反观活动时间变少的先生，抑(yi)郁风(feng)险检(jian)出率则高达(da) 38.9%。
不外，只管中小(xiao)先生的活动时间越(yue)来越(yue)多，但仍低于天下卫生组织的推荐时间。 《全球身体活动状态报告（2022）》显示，全球81%的11-17 岁青少年每天进行中等至高等强度身体活动的时间不敷1小(xiao)时，远低于WHO推荐量(liang)。其中，中国青少年的身体活动不敷率为84.3%。
而(er)想让青少年爱上活动，尝试分歧的体育项目是一种方式。2024年一项对(dui)中部区域6所学校的调研发现(xian)，有22.2%的中小(xiao)先生会(hui)参与到篮球活动中，这一比例在各项活动中是最高的，其次是田径(jing)、羽毛球和足球。
篮球在先生中的高人(ren)气并非(fei)有时。2021 年中国篮协公布的《中国篮球活动发展报告》进一步揭示了这一现(xian)象：对(dui)96.6%的青少年来说，打篮球是他们(men)发自内心的自主选择。篮球还成为了家庭的黏合剂——近半数的家长都曾带孩子(zi)打篮球，大部分家长还会(hui)和孩子(zi)一路围坐(zuo)寓目篮球比赛转播。
此类情况在今年火爆(bao)的“苏超”中也有表现(xian)。徐州市足协主席、徐州队领队李锋(feng)在担当媒体采(cai)访时提到：“我们(men)现(xian)场的观众有两万多人(ren)，许(xu)多家长都是带着孩子(zi)去(qu)的。我能感受到，这些家长、孩子(zi)，会(hui)经过比赛爱上足球，甚至以后会(hui)从事足球这个行业。我以为这就(jiu)是‘苏超’对(dui)中国足球的一个推进。”
如今，中小(xiao)先生能参加的体育赛事也不少。以上海为例，2025年上海要举办超过1000场以上的青少年体育赛事，包括MAGIC3上海市青少年三对(dui)三超等篮球赛、第40届新民晚报暑期中先生足球赛、青少年体育俱乐部联赛、少儿体育联赛及(ji)上海市青少年传(chuan)统体育项目比赛等。
其中，第40届新民晚报杯暑期中先生足球赛正如火如荼(cha)进行。作为上海市范围最大、历史最久长的中先生足球赛事，该比赛自1985年开(kai)办以来已走过四十年。在8月4日至6日，新民晚报杯上海赛区进入决赛阶段，而(er)喀什赛区的决赛在8月6日、7日打响。
澎湃新闻(wen)实习生 王锃瑄 记者(zhe) 陈志芳 卫瑶
来源：澎湃新闻(wen)
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