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羊城晚报(bao)记者 林清清 通讯员 沈(shen)中
医案：王老师，30岁，反复发热两个月(yue)
今(jin)年30岁的王老师是篮球爱好者，纵然夏季天色炎热，他也坚持打(da)球。两个月(yue)前(qian)，王老师开始(shi)出现低热，他觉得本身(shen)多是上火了，就用了一些(xie)清热的凉茶和药物，但效果不显(xian)着(zhe)，发热反反复复。王老师告急地住院(yuan)进行了系列检查，却找不到发热原因，其间用了很多退热方法，固(gu)然能(neng)退烧，但隔几个小时又开始(shi)发烧，还常觉得疲倦，胃口(kou)也不好，怕风怕冷。
德叔(shu)解谜：“火力”不足
德叔(shu)以为，岭南区域夏季炎热湿润，活动出汗可以帮助人体排湿解暑，但“气随汗泄”，出汗过多简单导致气虚，首当其冲的就是肺气和性情(qing)。肺气是人体的“卫兵”，肺气不足以抵抗外界邪气，就会怕风怕冷。而脾胃负(fu)责消化食(shi)物、产生能(neng)量，就像身(shen)体里的“小火炉(lu)”，脾胃气虚时，“小火炉(lu)”火力不足，食(shi)物不能(neng)充足运化，会积滞在胃肠，就像燃料不能(neng)充足燃烧产生烟雾。这些(xie)“烟雾”在体内弥(mi)漫，就会让人感(gan)觉发热，还会导致疲倦乏力、胃口(kou)不好。
医治上，德叔(shu)以健脾补气为主线(xian)，辅(fu)以解暑化湿。医治1周后，王老师的烧就退了。德叔(shu)继(ji)承增强健脾补肺的力度，两周后王老师的胃口(kou)也好了很多，人也没(mei)那么(me)疲倦了，可以再(zai)次在篮球场上展现英姿。
预防(fang)保(bao)健：大暑来(lai)临暑热重，轻(qing)松做做益气操
大暑将(jiang)至，天色炎热，许多人坐着(zhe)不动都市出汗。德叔(shu)发起，夏季户外工作或出汗较多的人群(qun)要注意补气养阴，可用西洋参10克、陈皮3克煮水代茶饮。像王老师这类气虚的人群(qun)，此时要适当降低活动强度，减少出汗量，平时可以在室内做做益气操温阳补气：踮(dian)脚尖(jian)（反复抬起脚后跟），搓热双手推拿后腰肾俞(yu)穴，屈膝站桩（双手抱球状静立(li)），配(pei)合(he)腹式呼(hu)吸（吸气鼓(gu)腹、呼(hu)气收腹）。每日坚持练习，动作舒缓，呼(hu)吸深长。活动后还可按揉阴陵泉穴、足三里穴来(lai)健脾利(li)湿。
德叔(shu)养生药膳房：大暑补气养阴煲
质料：鸡半只(zhi)，莲藕(ou)半根，太(tai)子(zi)参20克，五指毛桃30克，生姜(jiang)、精盐(yan)适量。
功效：健脾补气养阴。
适宜人群(qun)：多汗、疲累、食(shi)欲不佳等。
烹制方法：诸物洗净，鸡切块、焯水，莲藕(ou)削皮切块，全部食(shi)材一同(tong)放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煲1小时，放入适量精盐(yan)调味即可。此为两或三人量。
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